Achtsamkeit
Kennen Sie das auch: Das Gedankenkarussell im Kopf steht nie still? Sie fahren Auto und planen in Gedanken schonKursdauer
10 x 90 Minuten
Hier lernen Sie mittels verschiedener Techniken von Yoga, Meditation, Qi Gong, Körperwahrnehmungs- und Atemübungen aus dem „Autopiloten“ auszusteigen, stressige Situationen besser zu bewältigen, die Gedankenspirale zu unterbrechen, neue Wege zur Problemlösung zu erkennen und somit aus alten und ungeliebten Verhaltensmustern auszusteigen.
- Steigerung der Konzentration, Zufriedenheit und Entscheidungsfähigkeit
- Reduktion des Stresshormonspiegels und Schmerzempfindens
- Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens und der Belastbarkeit
Sie haben Interesse an diesem Kurs? Die genauen Kurszeiten erhalten Sie nach Absprache telefonisch unter: 03641-473047.